Olá galera, quem nunca sofreu com a ansiedade durante os dias próximos de uma prova que custará o seu futuro? Sabemos que esse problema é um ponto negativo de pessoas que se esforçaram, estudaram demasiadamente todo o ano e no dia da prova, a tal vilã aparece aterrorizando.
Ansiedade, ânsia ou nervosismo é uma característica biológica do ser humano, que antecede momentos de perigo real ou imaginário, marcada por sensações corporais desagradáveis, tais como uma sensação de vazio no estômago, coração batendo rápido, medo intenso, aperto no tórax, transpiração, e outras alterações associadas à disfunção do sistema nervoso autônomo.
Pesquisei alguns artigos na internet sobre o assunto, e encontrei um vídeo super legal do Prof. Paulo Jubilut, que se chama combatendo a ansiedade. Assistam, vale a pena conferir.
Um super beijo e lembrem-se: foco, força e fé galera.
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